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[原创]大蒜可预防甲流。。。大家可适当吃些（2009-11-12 17:21:06）

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大蒜。日常生活中的调味品，但是大部分时间我们很少吃，因为吃完后满嘴的蒜味很不雅。但是大蒜确是相当有益于***，研究证明大蒜具有很强的杀菌作用，它能够有效的提高人体免疫力：大蒜能***如流行性脑脊髓膜炎病毒、流行***冒病毒、乙肝病毒、肺炎双球菌、结核杆菌，伤寒、葡萄球菌、链球菌等多种致病微生物。曾有人试验：一小瓣大蒜放在口中咀嚼，可以***口腔里的几乎全部的细菌。长期服用大蒜的人，其体内的血液本身就会具有杀菌作用。而且最近两天看新闻也发现，医院专家说吃大蒜还可以预防甲流，所以我们在晚饭的时候可以适量加一些大蒜，提高自身免疫力，当然合理的饮食，及睡眠习惯也是不容忽视的。

大多数人上了班之后很少运动，久而久之，各种病就开始找上门来，其实在上班时我们可以尽量步行或者骑自行车，这样可以多一些锻炼，在晚饭过后避免立刻***，很不利于健康。想要有一个健康的体魄我们大家还是应当从生活中的点点滴滴做起的，养成良好的生活习惯，调整饮食，适量运动，充足睡眠都是我们应当注意的，身体的抵抗力强了，其实各种疾病也就不容易缠身了。